Хороший инсулин, самоконтроль и юмор: Как журналистка из Кропивницкого "укротила" диабет

В Украине диабетом болеют свыше 1,5 миллиона человек. Тем не менее, диабет можно "обуздать" и не отказывать себе в житейских радостях, если быть настроенным на такой результат

Хороший инсулин, самоконтроль и юмор: Ка…

14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с сахарным диабетом. О том, как жить полноценно, зная о диагнозе, Depo.Кропивницкий поговорил с Викторией Шкабой, журналисткой и мастерицей вышивки.

"Вываливается из палаты в коридор такая "делегация": я на коляске, по бокам меня две девушки на костылях"

– Вика, есть такой стендапер, который читает со сцены о сахарном диабете, потому что тоже болеет. По твоему мнению, нормально об этом шутить?

Как отметил этот парень, шутить можно обо всем. Думаю, если бы не чувство юмора, то можно было уже давно впасть в глубокую депрессию и окончательно опустить руки. На самом деле, я - такой же человек, как все, и тоже время от времени у меня плохое настроение, раздражаюсь по пустякам или чувствую апатию. И что такое депрессия, знаю не только в теории. Однако бывают ситуации, когда юмор реально "вытягивает" из самого глубокого болота. К примеру, несколько лет назад, повторно попав в Киевский институт травматологии, я почувствовала дикое отчаяние. За год до того мне сделали операцию: из-за диабетической остеоартропатии нога нуждалась в металлоостеосинтезе – это когда в кость вставляют титановый штифт и конечность становится опорной, то есть можешь наступать на нее и нормально передвигаться. Так вот, операция прошла хорошо, после нескольких месяцев реабилитации я уже свободно ходила, как вдруг начались проблемы с другой ногой. В голове постоянно вертелся вопрос: за что мне это опять? Но благодаря замечательным людям – имею в виду не только врачей и медперсонал, но и других пациентов, которые всегда поддерживают друг друга, а также моих друзей и коллег, с которыми держали связь по телефону – эти две недели превратились фактически в курорт с той лишь разницей, что я передвигалась на коляске (надо было разгрузить обе ноги – кстати, это сработало, потому что вторую ногу удалось уберечь без операции). Сколько мы тогда смеялись с девчонками в палате!

Конечно, сейчас тех ситуативных приколов уже не припомню, но один случай до сих пор стоит перед глазами. Вываливается из палаты в коридор такая "делегация": я на коляске, по бокам меня две девушки на костылях. Мы все вместе двигаемся вперед как можем – и тут нам навстречу анестезиолог, "работавший" с каждой из нас во время операции. Это замечательный врач со специфическим чувством юмора. Он такой: "О, опять они!" – и скрывается за дверью кабинета. Девушки от смеха чуть не попадали, мне было проще, потому что я на коляске. А ситуаций, которые можно высмеять, на самом деле множество. Главное – смотреть на все оптимистично.

– Если уж говорить откровенно, то никто не будет отрицать, что диабет – тяжелая болезнь. И когда человек узнает диагноз, есть два пути – научиться жить с ним или сложить руки. Возможно, кто-то сейчас оказался перед таким выбором. Ты помнишь, когда узнала об этом заболевании и когда приняла его?

Я училась в восьмом классе. В начале весны заметила, что немного похудела, и даже обрадовалась, потому что считала, что набрала немного лишних килограммов. Потом меня начала мучить жажда. Я пила по несколько литров воды в день, постоянно бегала в туалет. А еще у меня пару раз утром, когда еще спала, сводило ногу судорогой. Однажды я просто не смогла встать, потому что нога не сгибалась в голеностопном суставе. Наконец-то дома заметили, что с ребенком что-то не так. Я сдала анализы. Маме почему-то сказали везти меня в детскую больницу "Добруджа", хотя уже на месте мы выяснили, что там нет соответствующего отделения. Тогда бабушка поехала в детскую областную больницу. Была настолько слабой, что мне уже было трудно где-то ездить. Когда заведующий педиатрией увидел мои анализы, строго приказал: "Немедленно везите сюда ребенка!" Потом я узнала, что находилась в прекоматозном состоянии, то есть вот-вот – и уже бы упала в гипергликемическую кому. Мне сразу сделали какой-то укол и сказали поесть. Сразу стало гораздо лучше, хотя еще несколько дней у меня то падало давление, то выходил из строя желудок.

Мне продолжали делать уколы, и я была уверена, что это временно. На тот момент о диабете я не знала практически ничего – кроме, пожалуй, того, что вообще нельзя есть сладкого. Хотя, на самом деле, можно. У бабушки уже не один год был диабет второго типа, но она не придерживалась диеты, не употребляла лекарств, поэтому у меня складывалось впечатление, что это не очень серьезная болезнь. Уже когда мы начали доставать где-то книги о диабете, а это был 2000 год, у меня даже компьютера не было, не говоря уже об интернете, я узнала, что он бывает двух типов, зачем нужен инсулин, что такое хлебные единицы, какие могут быть последствия болезни и тому подобное.

Конечно, когда ты чувствуешь себя хорошо и полной сил, то кажется, что осложнения – это где-то далеко и тебя точно не коснется. Поэтому, признаюсь честно, первые годы я вела себя не совсем так, как должен был бы вести себя человек, заботящийся о своем здоровье. Также нарушала режим и диету – мне казалось, что таким образом я как бы "протестую" против болезни. Хотя, на самом деле, только делала себе хуже. Но запасы здоровья позволяли вести такой образ жизни, пока организм не сказал: хватит!

Интересно, что сейчас, когда информации вокруг много, это заболевание так "демонизируют", что некоторые люди тянут до последнего, лишь бы не услышать "страшный диагноз". Хотя, на самом деле, благодаря хорошему инсулину и элементарному самоконтролю можно жить полноценной жизнью. К сожалению, немалая "заслуга" в стереотипизации болезни принадлежит журналистам и СМИ. Употребление лексических конструкций типа "страдать диабетом", "человек с ограниченными возможностями", "страшная неизлечимая болезнь" не может не влиять на восприятие сахарного диабета окружающими. И поверьте, отнюдь не улучшает настроение людям, у которых его обнаружили. У меня даже возникла мысль в следующем году, когда приблизится дата первого укола инсулина (ее я помню отчетливо), взять какое-нибудь свое фото, где улыбаюсь, и подписать: "страдаю уже 20 лет". Может, хотя бы так к коллегам и не только дойдет, что люди с диабетом не страдают, а просто живут.

Второй день рождения

– Извини за вопрос, если нелегко вспоминать, но расскажи про свой второй день рождения. И что такое состояние гипогликемической комы?

Если гипергликемия – это когда уровень сахара в крови очень высокий, то гипогликемия – когда он понижен Многие удивляются: как это, если низкий – то, видимо, хорошо? Нет. На самом деле, это состояние более опасное – это вам скажет любой врач. Оно может возникнуть, если пропустить прием пищи или недостаточно поесть, или если уколоть слишком много инсулина. Также если возникла какая-то незапланированная физическая нагрузка.

В тот день пять лет назад я проснулась и, как всегда утром, померила уровень сахара. Он был низковат, но вместо сразу съесть или выпить что-то сладкое, я пошла в ванную. Вернувшись, стала есть конфеты, однако лучше не становилось. Последнее, что помню, как прилегла на диван, потому что не было сил дойти до кухни. Следующее воспоминание: мне что-то колют в руку, и женский голос говорит: "О, она возвращается". Оказалось, дедушка зашел в комнату и увидел, что я не реагирую ни на что. Сразу вызвал "скорую". Мне ввели глюкозу внутривенно, а потом еще отпаивали сладким чаем. Хотя это было лишним: уровень сахара сильно прыгнул вверх. В общем, минут двадцать я была "в отключке". О том, что бы было, если бы находилась, например, сама дома, просто не хочу думать. Сейчас стараюсь не допускать таких состояний, хотя несколько раз ночью становилось очень плохо и возникала мысль вызвать врачей, но всегда самостоятельно приходила в себя.

– Приходится в чем-то себе отказывать?

На самом деле, людям с диабетом можно употреблять все. Это раньше, когда еще был в дефиците качественный инсулин, пациентам приказывали придерживаться довольно строгой диеты. В принципе, за рационом должны более тщательно следить люди с диабетом второго типа. А когда ты вводишь инсулин, то можешь позволить себе более разнообразное меню – конечно, в рамках здравого ума. Вообще же все принципы здорового питания касаются и людей с диабетом: употреблять больше овощей, злаков, клетчатки, фруктов, нежирное мясо и рыбу, хлеб из ржаной муки. Исключить из меню изделия из пшеничной муки высшего сорта, с высоким содержанием "простых" углеводов, трансгенные жиры, ну и, конечно, всевозможную "химию" вроде чипсов, сладкой (даже если там сахарозаменители) газированной воды и подобного.

Относительно образа жизни, то, конечно, желательно придерживаться режима трехразового питания с перекусами, хорошо высыпаться, давать себе хотя бы элементарную физическую нагрузку – все, как у людей без диабета. Единственное, что вовремя делать уколы и избегать больших перерывов между приемами пищи.

У меня еще есть "личные" пунктики". После операции на ноге нельзя бегать и прыгать, а также нежелательно долго находиться – как я это называю – "ногами вниз". Однако этих простых правил легко придерживаться. Я могу какой-то день побыть дома, чтобы лишний раз не нагружать ногу. Уже вошло в привычку, сидя за компьютерным столом, класть ноги на стульчик рядом – таким образом избегаю отеков. А еще я обожаю ходить пешком и стараюсь по возможности не пользоваться общественным транспортом. Врач только за такие прогулки – опять-таки, с умеренной нагрузкой.

Банджи-джампинг и яркие татуировки

– Пару лет назад ты прыгала с банджи-джампинга. Это как-то не вяжется с представлениями о диабете, потому что вроде бы после стресса или выброса адреналина уровень сахара резко падает. Вспомнишь, когда прыгала и как это было?

О, это было девять лет назад, но впечатления остались на всю жизнь! Друг предложил съездить в Каменец-Подольский и прыгнуть с самого высокого в Украине моста "Стремительная лань". Мы собрались компанией, прыжок планировали четверо ребят и я – две другие девушки взяли на себя роли видеооператоров. Скажу откровенно: никогда в жизни я так не боялась. Ты просто делаешь шаг в пропасть, то есть действуешь вопреки инстинкту самосохранения – и это вне всякой логики. Помню, тогда на мосту мой друг сказал: "Вика, если ты не прыгнешь, ничего страшного. Но если сделаешь это, то будешь помнить всю жизнь". И он на сто процентов был прав! Когда я перелезла через перила, если честно, боялась, что полечу вниз раньше, чем надо, то четко осознала, что – как бы пафосно это ни звучало – дороги назад нет. Или туда, или никак. В последний момент я не смогла оторвать руки от перил и попросила инструктора: "Подтолкните меня", на что услышала ответ: "Ты должна сделать это сама". Ну, я и сделала.

Три секунды свободного падения, совершенно неожиданное, потому что кто-то плохо учил физику в школе, явление "воздушной подушки", дерганье троса (это не банджи, где летают вверх-вниз на резинке – здесь тебя просто помаленьку опускают на землю), зависание и легкое покачивание над мелкой рекой, зарослями и поляной, куда медленно приземляешься. А дальше достаточно экстремальный подъем обратно на мост по очень неровной местности. Но эти ощущения трудно описать словами. Я понимаю, есть люди, для которых подобные прыжки - обычное хобби, а есть те, кто вообще не понимает, зачем рисковать жизнью и вытворять подобное, однако на тот момент это было именно то, в чем я нуждалась. Это реально перевернуло мою жизнь – я ощутила его полностью.

Кстати, да, у меня через несколько часов была сильная гипогликемия, но это было связано не с прыжком, а с тем, что я немного неправильно ввела инсулин и много ходила. Вообще на стресс, в частности выброс адреналина, реакция организма может быть разной, поэтому важно просто контролировать уровень глюкозы и действовать в зависимости от обстоятельств – увеличить или уменьшить дозу лекарств.

– О диабете также распространено мнение, что долго заживают раны. Иногда именно так у некоторых людей и выявляют болезнь. А у тебя зато много татуировок. Как ты решилась их сделать и что подтолкнуло?

Если бы мне лет десять назад сказали, что я сделаю татуировку, я бы не поверила – они меня никогда особо не интересовали. Но однажды ведущая программы "Утренний кофе" пригласила в гости тату-мастера, и та в прямом эфире делала ей тату. Я подумала: о, и я так хочу! То есть идея не вспыхнула лампочкой в голове, я просто увидела интересный пример. Замысел вынашивала почти как ребенка – девять месяцев. Прежде чем записаться на сеанс, прочитала кучу статей о татуировках, в частности и в отношении противопоказаний. Диабета среди них нет. Когда на левом предплечье "поселилась" сова, я – как после прыжка с моста – почувствовала какой-то невероятный прилив уверенности в себе. В принципе, я не очень планировала новое тату, однако когда в связи с декоммунизацией велись дискуссии относительно названия города, мне в голову пришла мысль: а я же могу просто таким образом "зафиксировать" свою позицию – и никто не отнимет у меня мой город с его историческим названием. Я нашла план-схему крепости, которую можно перенести на руку. А слово Elisabethtown – это для меня больше, чем просто название. Когда-то я вела блог с таким названием, а сейчас этим хештегом помечаю в "Фейсбуке" фотографии родного города.

На всякий случай я уточнила у эндокринолога относительно тату. Он сказал: если все нормально заживает и в тату-салоне соблюдаются правила гигиены, а я делала их в хорошем салоне, то можно бить сколько душа пожелает. За пару лет у меня появилось еще несколько татуировок. Кстати, с ними веселее лежать в больнице и сдавать кровь из вены: все их замечают, кто-то спрашивает о значении рисунков. Очень прикольно, когда узнают нашу крепость.

– Если говорить о вышивке, то это больше увлечение или работа? Расскажи, как давно ею занимаешься. Но это еще не все твои таланты, ты еще и пишешь книгу. Так что рассказывай.

Будет очень пафосно, если скажу, что вышивка – это дело моей жизни? Увлечение проявилось немного неожиданно: я сидела дома без работы и, роясь в шкафу, нашла заброшенную еще со школы салфетку. Решила попробовать ее доделать, а заодно узнать, действительно ли вышивка – это такая себе медитация. И меня затянуло! Были периоды "дикой" абстракции, копирование схем из интернета, поиска собственного стиля – и в итоге обстоятельства сложились так, что "медитация после работы" превратилась в стопроцентное восхищение и способ реализации собственных идей. Когда сидишь несколько месяцев дома с поломанной ногой, то без любимого занятия рискуешь зачахнуть. А здесь я не только открыла, что могу вышивать по собственным схемам и сочетать цвета как хочу, но и могу совмещать два любимых занятия – вышивание и чтение – благодаря аудиокнигам.

Я всегда немного сбиваюсь со счета, когда надо сказать, сколько месяцев в целом провела дома или передвигалась очень лимитировано из-за костылей, однако за 2012, 2013 и 2014 годы существенно продвинулась в плане мастерства. Потому что именно в 2014 году ко мне обратились первые заказчики и я сделала три вышиванки – одну мужскую и две детские: для девочки и для мальчика. А весной 2015 года появилась наконец и собственная вышиванка. Потом было еще множество разнообразных работ, форматов и заказов – если все рассказывать, то надо делать еще одно интервью. Однако могу сказать с уверенностью: если бы тогда не пришлось так долго находиться дома, возможно, не возникло бы столько новых идей и произведений.

А книга – это дело последнего года. Раньше я тоже писала когда-то стихи, еще у меня есть повесть, которую пока мало кто видел. А тут после определенных событий в личной жизни мне пришло в голову, что можно описать этот опыт, только литературно его обработать – такая своеобразная психотерапия. Начинала с заметок, которые еще не были объединены неким сюжетом, и параллельно размышляла, какой будет главная героиня. И вдруг подумала: а почему бы не указать, что у нее диабет? Такое впечатление, что упоминания об этом заболевании не то чтобы под запретом, но на ум не приходит ни одно произведение, где это был бы не смертельный приговор для героя, а просто диагноз, с которым человек живет. Это тем более обидно, потому что людей с диабетом много, однако об особенностях их жизни пишут на удивление мало. Я не говорю, что на этом надо акцентировать, но люди вокруг разные – так почему на страницы художественных произведений или киноэкраны попадают исключительно здоровые или необследованные?

"Демонизация" диабета

– В драме 1980-х годов с Джулией Робертс "Стальные магнолии" только в конце фильма понимаешь, что у главной героини был сахарный диабет. Она работает медсестрой, живо организует собственную свадьбу. Может, это еще и потому, что за все кино ее ни разу не назвали диабетиком. А у нас, в Кропивницком, более чем через 30 лет после выхода этого фильма с какими проблемами приходится сталкиваться вам и другим людям, больным диабетом? Имеются в виду и материальные, и чисто ментальные вопросы.

О, это отдельная длинная беседа о восприятии людей с инвалидностью. В последнее время стало немного лучше, но в этом направлении работы еще непаханое поле. Начиная с "демонизации" заболевания и до разнообразных мифов и "народных советов". Бывает, я лично сталкиваюсь с малоприятными вещами. Например, однажды одна женщина с гордостью рассказывала, что запрещала своей дочери встречаться с парнем с диабетом, потому что "хотела здоровых внуков". Жаль, женщина не знала, что перед ней сидит человек с диабетом, которому немного обидно чувствовать себя "второсортным продуктом". Не раз слышала, как сами врачи "очень не советуют" рожать, если есть диабет, хотя знаю примеры, когда девушки с диабетом вынашивали и рожали абсолютно здоровых малышей. Мой любимый адекватно воспринимает этот диагноз, я всегда рассказываю, как себя чувствую и нужна ли какая помощь.

Государство обеспечивает инсулином, но с финансированием бывают перебои. Конечно, этот жизненно необходимый препарат можно купить, но он стоит немалых денег, а колоть его нужно постоянно – это не тот случай, когда прием лекарства можно пропустить. Недавно в очередной раз задержали выделения средств, и аптеки не выдавали инсулин, а в следующем месяце, когда средства появились, эти рецепты просто "аннулировались"! Как мне объяснили в поликлинике: если пациенты за этот месяц смогли выжить и найти средства, чтобы купить инсулин, то зачем "добавлять" его в следующем месяце? Если честно, цензурных слов после этого остается мало... Но ведь кроме инсулина надо шприцы и/или иглы для шприц-ручки, полоски для глюкометра (у меня только на полоски уходит 500 грн в месяц – и это я еще экономлю), какие-то сопутствующие лекарства, потому нужно держать в норме давление, уровень гемоглобина, кальция и тому подобное. Я уже не говорю о необходимости дважды в год ложиться в стационар, чтобы скорректировать дозы инсулина, пройти разнообразные обследования, прокапать препараты липоевой кислоты, витамины и тому подобное. Конечно, социальной, то есть минимальной пенсии на все это не хватает.

Я ни в коем случае не жалуюсь и не ною. Просто говорю о реальности, в которой живу. Из хорошего: льготы, которыми пользуются люди с инвалидностью. Например, бесплатный проезд в общественном транспорте – в последнее время я с удовольствием пользуюсь большими автобусами и троллейбусами, ими можно доехать практически куда угодно и не надо выслушивать нарекания водителей в маршрутках или автобусах на льготников. Также всегда спрашиваю о льготах на входе, например музеев. Как говорят в рекламе: зачем платить больше?

Вообще я давно поняла одну вещь: пока ты сам/а не будешь заинтересован в нормальном отношении к себе, то и окружающим будет все равно. Например, я всегда ношу с собой глюкометр, которым могу померить уровень глюкозы, инсулин, а также конфеты, потому что не раз сталкивалась с тем, что рядом может не быть магазина, где можно что-то купить в случае гипогликемии. А если даже будет – вряд ли тебя пропустят без очереди, потому что слишком долго объяснять, почему тебе необходимо немедленно принять что-то сладкое. Одним словом, надеюсь только на себя и в последнюю очередь обращусь за помощью к кому-то постороннему.

Бывают дни, когда плохо себя чувствую и не могу сделать какую-то работу или пойти, куда запланировала – и от этого немного грустно, потому что кажется, что все вокруг чем-то заняты, куда-то бегут и успевают множество вещей. Иногда маме даже приходится напоминать, что я не на сто процентов здорова и могу чего-то не делать. Я уже смирилась с тем, что у меня собственный ритм, в котором мне комфортно. Просто жить и получать удовольствие от каждого мгновения, а еще от окружающих людей, потому что я уже не один раз убедилась, что на самом деле их очень много.

Фото: Со страницы героини в "Фейсбуке"

Больше новостей о событиях в мире читайте на Depo.Кропивницкий

Все новости на одном канале в Google News

Следите за новостями в Телеграм

Подписывайтесь на нашу страницу Facebook

deneme